Ibland går det rätt, ibland går det snett

Senaste veckorna har bara rasat förbi. Jag har slutat på skolan för terminen, varit i Italien, sprungit Silva League avslutning, varit på Sprint SM(endast som åskådare) och hunnit förbi pärona i Falun/Finngärdet. Så det har ju varit trevliga veckor.

Nere i Italien var det OBS-tävlingar för VM. Där gjorde jag bland annat ett bra lopp på medeldistans, ett halvbra (dvs bra halva banan, sen ganska kasst andra halvan) och var uppe på lite fina toppar(ca 2000 möh). Rumskompisen Elin Månsson hade en lite jobbig vecka då hennes knä inte var helt friskt så det blev inte så mycket löpning. Men vi lyckades se en helvetes massa tjejiga-serie-avsnitt och det kan faktiskt vara trevligt när man är trött och helst inte vill tänka och reflektera så mycket.

100 tågresor och flygresor (inkl. minst 100 arga italienare) var jag i Luleå för att springa Silva League final. Och det gick väl lite halvknackigt, lången gick bäst men jag gjorde en bom och ett kasst vägval på slutet. Men jag fick tillslut en bra plats i totalen (nr 6). Jag måste nog tillägga en sak till och jag gillar inte att erkänna det, men ärlighet varar längst, så ja, jag fick spö av syrran både på medeln och lången.

Så fick jag komma till Göteborg igen och vara med min ganska trevliga pojkvän i en vecka.

Mitt i alltihop så fick jag även veta att mina lopp i Italien hade räckt till en plats till Världscupen i Kongsberg och det är just där jag befinner mig nu. Så på lördag debuterar jag i VC i medeldistans och det ska jag försöka göra nått bra av.

Här har ni länk till hemsidan med tävlingsinfo och livecenter http://www.kolweb.no/wc-2014/hjem/

Så finns det ett litet klipp om detta på Gävledala http://www.svt.se/nyheter/regionalt/gavledala/flitiga-lisa-gor-varldscupsdebut

Ha det fint!

Bild

Italien!

Grisig terräng, 10-mila och Italien

De senaste veckorna har det varit fullt upp… Så nu kommer lite uppdatering om vad som egentligen skett.

Jag tänkte börja med att berätta om mitt lopp på Silva League, det blev nämligen ett rekordresultat i seniorklass! Det var MYCKET uppför och grönområde. Kort och gott, jag gillade terrängen. Och det brukar ju vara en bra förutsättning för ett bra lopp, så jag gjorde mitt bästa lopp för säsongen och fick en 5:e plats 2.08 min efter Emma Johansson. Innan loppet tänkte jag att jag är nöjd om jag är 10 minuter efter 1:an, så det gick ju 8 minuter fortare än förväntat!

Helgen efter var det 10-mila och jäklar vilken show mina lagkamrater gjorde. Jenny hade en jobbig färd och mådde riktigt dåligt när hon kom i mål men gick ändå i mål med många favoritlag. Så gick Kajsa ut och fullständigt slog oss med häpnad då hon plockar 4 minuter på täten och tar upp 83 placeringar, vi låg helt plötsligt 3:a!! (jag trodde ett tag att hon hoppat över en kontroll, men icke, hon var helt enkelt bara sinnessjukt bra). Så fick Amelie gå ut på 3:e sträckan och gjorde ett jättebra lopp (mot konkurrens av landslagsnivå och hon var garanterat yngst i klungan!). Matilda hade 4:e sträckan och gjorde dessvärre en jättebom i början men sen gick hon bra och tappade inte mycket mot topplagen. Så jag ser redan fram emot nästa 10-mila med detta lag…

Så fick jag och Eskil inviga våra nya snygga skor ifrån Inov-8 under 10-mila helgen, så vi båda var mycket snabba!!

Nu väntar jag med spänning på helgens tävlingar. Imorgon åker jag nämligen till Italien för att springa VM-tester och jag tycker det ska bli, rent ut sagt, skitkul och som ett stort plus i kanten har jag med mig Elin Månsson som sällskap på resan.

Bild

Prisutdelning Silva League

Bild

Nya Inov-8 skor. X-Talon 190, f-Lite 232, f-Lite 185, Tri-X-treme 225, f-Lite 182, X-talon 212

 

Laglig lycka

Så har ytterligare en helg rusat förbi..

Rånäskaveln gick kalasbra. Jenny levererade hur bra som helst och var i tätklungan på första sträckan, Kajsa gjorde några småmissar och tappade lite men gjorde en riktigt stabil stafettsträcka. Så jag fick ett bra utgångsläge och lyckades få till ett fint lopp. Så av 57 startande lag blev vi tillslut 2:a (stolt, nöjd och glad)!!

Mindre stolt, nöjd och glad var jag när motorlampan började lysa på vägen mot Göteborg. Men tro det eller ej, vita blixten höll hela vägen hem… Dock så blev inte mina känslor starkare för denna risiga skrothög till Opel…

Nere i Portugal är det snart dags för långdistans finalen och Eskil ger sig ut i skogen kl 10.33 (11.33 i svensk tid). Jag kommer hålla tummarna så hårt att det finns risk att de går ur led!

Laget ifrån rånäs. Vi skulle se hårda ut. Det var inte Jennys grejWP_20140413_002

 

Dagen efter natten

Notering

Natten till idag var jag fullt sysselsatt. Klockan 03.10 kom jag tillbaka till Uppsala (bor hos syrran) ifrån Natt SM (så idag har jag känt mig som en vandrande vålnad). Tävlingen gick lite sisådär, jag gjorde några bommar och slutade på en 8:onde plats. Ni kan ju se själva vad som skedde därute i skogen http://www.tulospalvelu.fi/gps/20140411SMnattD21/ (GPS tracking).

I Portugal gör Eskil precis det han måste. Igår sprang han långkval, idag sprint kval och han har gått vidare till båda finalerna. Redan i morgon drar första finalen igång och det är sprint. Eskil kommer ge sig ut på banan kl 17.55 och jag ska försöka hinna tillbaka till Göteborg så jag kan följa loppet.

Här kommer länk till liverapporteringen http://www.eoc2014.fpo.pt/index.php/en/lc-eoc

(OBS! Ett tips: kom ihåg tidsskillnaden mellan Portugal/Sverige. Det gjorde inte jag och blev väldig upprörd i onödan över den ”försenade” rapporteringen.)

I morgon är det även stafett debut för mig som D21:a. Jag kommer att springa rånäskaveln med följande lag: 1. Jenny Eriksson, 2. Kajsa Risby och siste man ut är jag själv. Jag är taggad!!

1000993_10151542969357956_983162685_n

Spurten på Jukola 2013

EMEMEM

Förra helgen var det ju WC för Eskils del. Långdistansen blev struken för herrarna efter en arrangörsmiss. Men medeln gick bra för Eskil, han slutade på en 15:onde plats vilket är den bästa platsen har fått på en WC i skogsdistans.

Nu är det nya tag och idag är den första dagen för Eskil på EM, långkval. SPÄNNANDE!

Här är länk till Livecenter http://www.eoc2014.fpo.pt/index.php/en/lc-eoc#

Eskil startar kl 11.00

Själv startar jag på SM natt kl 23.29

 

Pasering på mellomdistansen

 

Nytt rekord och Eskil till EM

Nu var det ett tag sen någon av oss gjorde ett inlägg, så jag tycker det är dags att uppdatera med vad som händer.

Jag kan börja men att avslöja att jag äntligen har tagit mig samman och sprungit ett 3000 m test. Jag gjorde mitt första test någonsin förra vintern och jag var så besviken på min tid att det krävdes en riktig kraftansamling för att göra det igen. Men det var det värt, jag satt mitt mål på 10.30 och kom in på 10.31 (en förbättring med 40 sek…). Nu satsar jag stort mot nästa test eftersom jag och Eskil har en tävling om vem som kan slå sitt rekord med flest sekunder… Nu till mer intressanta saker…

För två veckor sen var Eskil i Danmark för att springa EM tester. Han gjorde en halvkass medeldistans på lördagen och fick ladda om till söndagens långdistans. ”Imorgon ska jeg vare go” sa han efter medeldistansen och det var han också. Detta ledde till att han nu är i Spanien för att springa World Cup i helgen och sedan ska vidare till Portugal för att springa EM!

På WC springer han medel och långdistans och på EM distanserna sprint(kval 12/4, final 13/4) och långdistans(kval 11/4, final 15/4).

Jag kommer självklart uppdatera med länkar till livecenter och resultat!

Så nu är det bara att hålla tummarna för att gossen sköter sig!!

562673_462744627092711_1747264598_n

 

Sm Sprint 2012

bild 4

Bild ifrån helgens långdistans i Kvillebyn, hel fantastiskt fin terräng!

Sesongstart i Portugal

Den siste uken har jeg vært på samling med IFK Göteborg i Portugal. For meg var det første gang jeg var i Portugal for å løpe orientering og det var morsomt med et nytt sted og nye terrengtyper og jeg likte det veldig godt. Vi gjennomførte mange bra treninger og løp Mediterranean Championship. Konkurransene var de første for meg denne sesongen og da er det jo alltid litt spennende å se hvor man står etter vintertreningen. Etter å ha vært skadet de to siste vintrene har jeg prøvd å trene lit annerledes og smartere i vinter så jeg var spent på å se hvor bra formen var.

Konkurransene var mellom og sprint på lørdagen og lang på søndag. Mellomdistansen var jeg mest fornøyd med. Jeg hadde kontroll hele veien og ble til slutt nr. 3, 1:31 bak Thierry Gueorgiou.  Sammenlagt holdt det til en andre plass. Langt bak Thierry, men foran mange bra løpere og jeg er fornøyd med det. Resultater i februar betyr kanskje ikke så mye, men det er i alle fall motiverende og morsomt å få en bekreftelse på at jeg nok har tatt noen steg i riktig retning i vinter. Jeg har tro på at jeg er i rute og at jeg kommer til å løpe fort i sommer.

Resultater

Pasering på mellomdistansen

Pasering på mellomdistansen

Terrenget på ene treningen.

Terrenget på ene treningen

Kart fra mellomdistansen

Kart fra mellomdistansen

Etter konkurransene har jeg vært igjen i Portugal noen dager og fått trent litt mer bra o-teknikk. Nå er jeg hjemme i Gøteborg igjen og skal være her en uke med woc2016 samling i Strømstad med IFK Göteborg før jeg reiser en uke til Slovenia med landslaget.

/Eskil

 

Min handbroms har släppt

Då var det dags för första inlägget på denna fantastiska sida!

Efter en period av lite smärtor, isiga gator och kalla långpass var vi i princip tvungna att ta oss iväg för att kunna träna ordentligt. Så vi tog helt enkelt vår pick och pack och stack…

… mot vulkanön Lanzarote. Vi har under en vecka kört hårda fartpass, långa distanspass och tillslut hade vi båda fått lite mil i benen. Efter att varit lite övertränad fick jag äntligen känna fart i benen och att formen har börjat komma tillbaka. Eskil var bara nöjd, glad och bra som vanligt.

Så brunbrända landade vi den 10/2 på Oslo flygplats för att ta oss vidare med vår vackra, moderna bil vita blixten. Men varför är vi fortfarande i Oslo? Följ bilderna nedan så kanske du finner svaret…

 Långdistans södra Lanzarote

WP_20140204_018

Toapaus WP_20140204_021

WP_20140204_008Fin liten strand, södra Lanzarote

WP_20140204_011

bild 3 bild 5

Långpass norra Lanzarote

bild 2

bild 5

Nu befinner vi oss nästan på hemmaplan, det är bara ett problem. Vita blixtens handbroms släpper inte…

bild

Men vi ser med hopp på framtiden och tror att vår rishög tar oss till Göteborg innan vi åker mot Portugal för WRE tävlingar och POM! Vi vill inte missa chansen på EM platser, för vi är båda sugna vill jag lova…

/Lisa